坐在椅子上，右手扶左膝关节，左手扶在背后或右髋关节上，吸气时转体，静止15-3o秒，自然呼吸，TPE瑜伽垫，然后还原呼气。左右各做四次。
作用：能消除背骨的弯曲；缓解腰痛、背痛及脚的***；消除紧张 瑜伽垫生产厂家，增强工作***。
坐在椅子上，双腿左右分开放在椅子两侧边沿，脖颈伸直，从头到尾骨要非常直。双手抬至胸前，上下重叠、挺胸立腰、颌下收，然后将臀离开椅子上提10公分高，呈马步蹲式，要屈膝下腰，颈、背尽量伸直，呼气。然后双腿逐渐上伸直，提腰，站立。
浴室防滑垫的选购编辑
一，中山TPE瑜伽垫批发，浴室是房间醉水润的地方，也是醉滑的地方，因此，挑选时，可用手触摸防滑垫的正面，选用优良的绒毛材料，给人以柔和、轻软的感觉。
二，中山TPE瑜伽垫销售，浴室防滑垫的背面，可选用一些比较耐晒，且坚韧、耐用、美观，使用寿命长的材质，这样不仅能达到很好的防滑功能，也比较经久耐用，如PVC塑料、塑胶材质。
三， 浴室防滑垫所处的环境由于是潮湿的，因此，我们必须经常的清洗它，因此在选购时好选择那些易于清洗的材料。
四，了解各个材质的防滑垫特点，也有利于我们选购。
TPE瑜伽垫是可以用水洗。
1、先用毛巾浸在溶有洗衣液的水中，注意洗衣液不能加太多，然后拧干直至擦拭干净，然后放在阴凉通风处晾干就行了。
2、如果垫子已经非常脏了，浴缸加满冷水，再加入洗衣粉，洗衣粉愈少愈好，因为任何残留，都会让以后瑜伽垫变滑。然后用湿布擦洗垫子，冲干净。用干毛巾卷起瑜伽垫，吸干多余水分，放开晾干。
3、不会开胶但是特别不容易干透，用小毛巾沾稀释了的清洁液来擦，然后再用拧干了的湿毛巾再擦两遍。
4、平时清洁以清水冲洗，并用毛巾擦拭瑜珈垫表面即可。
TPE瑜伽垫现在国内使用较多的一种材质瑜伽垫，特点轻便、环保、回弹和防滑性能都还挺不错的，中山TPE瑜伽垫，且气味也不大。而橡胶垫就会比TPE瑜伽垫在材质方面好上许多，因为天然橡胶垫本身是从橡胶树中提取，有自然分解功能，所以会更加环保，回弹和防滑性能也会好很多。但是重量会比TPE的厚。
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